2017년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 13일:
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1544 kcal
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지방: 63.19g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: Сахарный Песок, Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Сыр Российский, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Макароны Отварные. 저녁 식사: Сахарный Песок, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клинское Пиво Светлое, Яблоко. 간식/기타: Вода. 더보기
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1985 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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