2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
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1475 kcal
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지방: 71.88g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 152.01g.
아침 식사: Сырники с Изюмом, Вятушка Кефир 2,7%, Nutrilite Омега-3, Вятушка Сметана 18%, Сырники с Изюмом, Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Боржоми Вода Минеральная. 점심 식사: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Купаты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Кальмары (Вареные или на Пару), Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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