2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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1205 kcal
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지방: 26.85g | 단백질: 71.73g | 탄수화물: 176.97g.
아침 식사: Miele, Kiwi, Muesli, Fage Yogurt Greco Total. 점심 식사: Dimmidisì Zuppa Farro con Verdure, Carote, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Bresaola, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato. 저녁 식사: Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Parmigiano (Grattugiato), Minestrone. 간식/기타: Grancereale Biscotti alla Frutta, Banana. 더보기
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1676 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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