fslen님의 저널, 2017년 11월 22일

2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.5 kg 지금까지 감소한: 17.4 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:

1271 kcal

지방: 89.90g | 단백질: 56.13g | 탄수화물: 62.68g. 아침 식사: Käse, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Bratkartoffeln, Kochwurst. 저녁 식사: Kürbissuppe. 간식/기타: Gebirgsjäger Bauchspeck. 더보기

2963 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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