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Eating to much salt still. Salt is in every processed food in the world. Hard to keep sodium levels below 2500mg a day!!
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157.9 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 13일:
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1442 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 68.73g | 탄수화물: 186.86g.
점심 식사: mcdonalds small fry, Double cheeseburger no cheese. 저녁 식사: Hard Parmesan Cheese, Pepperidge Farm Texas toast garlic, olive oil, Portabella Mushrooms, Whole plum tomatoes, Thin spaghetti, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: clementine, dr.pepper, pita chips, dole peaches in light syrup, cottage cheese. 더보기
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4204 kcal
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운동:
가사 - 40 분, 스탠딩 - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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