2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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1048 kcal
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지방: 27.91g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 144.35g.
아침 식사: Carrefour Thee, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Golden Bridge Wellness Flakes Melkchocolade, Campina Halfvolle Melk. 점심 식사: Rundvlees Goulash, Regalo Augurkenschijven, Tomaten, Zelfgemaakte Frieten, Tomato Ketchup. 저녁 식사: Boni Kersenconfituur, Valblanc Smeerkaas, Bruin Bolletje, Thee met Zoetstof (Caloriearm). 간식/기타: Appel, Thee. 더보기
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2807 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 4 시간, Google Fit - 19 시간. 더보기
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안정된 체중
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