2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
|
1079 kcal
|
지방: 36.84g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 73.98g.
아침 식사: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Mamão Formosa. 점심 식사: Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Heinz Molho Barbecue Regular, Spoleto Milho, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|