2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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989 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 119.73g.
아침 식사: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Jengkol, Nasi Putih, Gula, Gula Pasir, Kopi Biasa, Tumis Kangkung. 점심 식사: Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. 저녁 식사: Alpukat. 더보기
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1746 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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