2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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1913 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 158.37g | 탄수화물: 199.59g.
아침 식사: Tè Verde, Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Prozis Oatmeal + Whey Protein. 점심 식사: Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico, Pomodori Rossi, Philadelphia Philadelphia Light. 저녁 식사: Rio Mare Filetto di Salmone Marinato al Limone, Wasa Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Pane alle Noci, Net Integratori Mass Extreme, Mareblu Tonno Leggero. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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