2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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989 kcal
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지방: 86.63g | 단백질: 30.28g | 탄수화물: 19.36g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Café Expresso. 점심 식사: Costeleta de Porco Frita, Torresmo, Torresmo, Banha de Porco, Caldo de Feijão. 저녁 식사: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Jussara Creme de Leite, Barriga de Porco. 더보기
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1966 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 청소 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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