2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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2572 kcal
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지방: 95.15g | 단백질: 104.10g | 탄수화물: 310.27g.
아침 식사: Grancereale Classico, Orto d'autore Marmellata Albicocche, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti. 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Conad Panna da Cucina, Simens Funghi Trifolati, Buitoni Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, d'Aucy Piselli Fini, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Delizie del Sole Orzo Perlato, Ecor Fagioli Cannellini, Conad Gallette di Mais Biologiche, Banana, Succo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Salsa di Soia, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
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3206 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 권투 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 운전 - 50 분, 헬스 - 5 분, 휴식 - 8 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 청소 - 10 분, 공부 - 4 시간, 요리 - 30 분, 자전거 (사이클) - 12 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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