2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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2178 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 183.70g | 탄수화물: 276.50g.
아침 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 점심 식사: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン ゆでたまご, セブン-イレブン 熟成中華麺 醤油ラーメン. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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