Drikalopes님의 저널, 2017년 11월 20일

2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:

1307 kcal

지방: 41.38g | 단백질: 55.29g | 탄수화물: 179.25g. 아침 식사: Ovo Mexido, Kefir de Leite. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Tutu de Feijão, Galo Macarrão. 간식/기타: Kefir de Leite, Vitamilho Flocão Cuscuz. 더보기

2026 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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