2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1436 kcal
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지방: 47.28g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 177.29g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino, Hero Marmellata senza Zucchero. 점심 식사: Ricotta di Pecora, Bontà Viva Passato di Zucchine , Barilla Fusilli. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Sadia Tagliata di Pollo, Pane Integrale, Kiwi. 간식/기타: Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente, Vitasnella Cereal-Yo. 더보기
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1791 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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