2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
|
2205 kcal
|
지방: 90.74g | 단백질: 127.84g | 탄수화물: 213.21g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Marmellate e Conserve, Coop Mix di Frutta Secca, Molino Rossetto Farina di Soia, Albume d'uovo, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 점심 식사: Rice & Rice Gallette di Riso senza Sale, Buitoni Pasta Sfoglia Rotonda senza Glutine, Pomodori, Pere, Noci, Formaggio di Capra (Morbido), Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Bonduelle Germogli di Soia, Garofalo Pasta Mais Quinoa Riso. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Noci, Arance, Rice & Rice Gallette di Riso senza Sale, Broccoli, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 간식/기타: Farina di Cocco, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Vodka, Olive Verdi, Mandarino. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|