2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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2410 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 115.90g | 탄수화물: 312.25g.
아침 식사: Laranja Pêra, Jasmine Granola Integral, Manga Palmer, Peras, Banana Prata. 점심 식사: Stella Artois Cerveja, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Chocolate, Pão com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. 더보기
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2338 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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