2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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866 kcal
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지방: 28.46g | 단백질: 41.33g | 탄수화물: 102.66g.
아침 식사: Snep Plus. 저녁 식사: Zuppa di Lenticchie. 간식/기타: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Guizza Gassosa, Amica Chips La Classica. 더보기
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2033 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, HIIT - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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