2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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2757 kcal
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지방: 120.50g | 단백질: 110.80g | 탄수화물: 251.69g.
아침 식사: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Açúcar Pão Australiano, Queijo de Manteiga. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Galeto's Galeto Desossado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Burger King Batata Frita (Pequena), Pepsi Pepsi, Burger King Whopper Duplo com Queijo. 더보기
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3976 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 테니스 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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