2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1918 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 143.44g | 탄수화물: 214.27g.
아침 식사: Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Miele, Meridian Burro di Mandorle, Matt Avenciok Bio, Mellin Crema di Riso, Banana. 점심 식사: Cioccolato Fondente, Wasa Integrale, Kraft Sottilette Light, Le Naturelle Albume d'uovo. 저녁 식사: Zucchine, Coop Pan Grattato, Le Naturelle Albume d'uovo, Cipolle, Curry in Polvere, Neri Capperi Sotto Sale, Conad Filetti di Alici, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valfrutta Lenticchie. 간식/기타: Prozis Diet Bar Cinnamon, Wasa Integrale, Mandorle, Conad Tonno al Naturale, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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2793 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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