2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1497 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 153.83g.
아침 식사: Banana, Latte Macchiato. 점심 식사: Tre Mulini Pane di Segale, Biolab Seitan alla Milanese, Biolab Seitan alla Milanese. 저녁 식사: Pane tipo Rosetta, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Ventura Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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1908 kcal
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운동:
Esercizi posturali - 1 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 이소라 - 50 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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