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Bmi 20,1
Fat 15,3
💪🏻43
💧 62,1
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53.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1821 kcal
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지방: 20.24g | 단백질: 139.03g | 탄수화물: 271.23g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Vital Nature Farina di Riso Bio, Caffè Espresso, Latte di Riso, Albume d'uovo, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Banana, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Patate al Forno, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Peperone Rosso Dolce, Albume d'uovo, Coop Macinato Scelto di Vitello. 간식/기타: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Total 0%, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Scotti Gallette di Riso . 더보기
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1912 kcal
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운동:
스텝퍼 - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 11 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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