2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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921 kcal
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지방: 16.49g | 단백질: 54.15g | 탄수화물: 132.58g.
아침 식사: Bjorg Porridge 3 Céréales, Café, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Candia Lait Viva. 점심 식사: Tomates, Daurade, Concombre (Pelé). 저녁 식사: Boulgour (Cuit), Boulette Ordinaire, Pain Blanc, Florette Brocolis Vapeur, Pain Complet, Leader Price Le Petit Frais Nature, Tomates, Concombre (Pelé). 간식/기타: Bio Village Crackers 3 Graines. 더보기
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3065 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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