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rain21210
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2017년 11월 20일
rain21210님의 저널, 2017년 11월 20일
rain21210 님의 프로필
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50 kg
지금까지 감소한:
10 kg
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남은양:
3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 20일:
719 kcal
지방: 42.26g | 단백질: 76.93g | 탄수화물: 4.46g.
아침 식사:
Telur Rebus, Sun Kara Sun Kara.
점심 식사:
Ikan Gurame.
저녁 식사:
Sate Ayam.
간식/기타:
Putih Telur Matang.
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1297 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.0 kg 감소하기
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