2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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968 kcal
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지방: 25.14g | 단백질: 28.59g | 탄수화물: 151.50g.
아침 식사: Nordic Каша 4 Злака, Пятерочка Хурма. 점심 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Картошка Вареная. 간식/기타: Сырники с Изюмом, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2333 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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