fitrie.alexander님의 저널, 2017년 11월 19일

makan siang hr ini...ada protein n karbo. Alhmdulillah kenyaang 😋

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
986 kcal 지방: 30.20g | 단백질: 38.75g | 탄수화물: 167.53g.   아침 식사: Buah Naga, Nanas, Jeruk Nipis. 점심 식사: Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Jeruk Nipis, Nanas Potongan (Manis, Beku). 간식/기타: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. 더보기

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