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DanielCardenasM
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2017년 11월 18일
DanielCardenasM님의 저널, 2017년 11월 18일
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2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
1.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 18일:
2756 kcal
지방: 39.25g | 단백질: 124.25g | 탄수화물: 462.77g.
아침 식사:
Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe.
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3097 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 스탠딩 - 9 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 1 시간.
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