2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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2714 kcal
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지방: 73.66g | 단백질: 110.45g | 탄수화물: 410.39g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Orto d'Autore Marmellata di Fragole, Caffè (Espresso), Isola Bio Latte di Riso Integrale, Bio Back Sesam, Mila Yogurt da Bere. 점심 식사: Carote, Pesto, Grana Padano Grana Padano, Prix Quality Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, Clementine, Grana Padano Grana Padano, Amati Filetti di Sgombro all'olio di Semi di Girasole, Esselunga Coste, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Brodo Vegetale, Vital Nature Gallette di Riso e Avena, In's Pane Integrale di Segale, Conad Gallette di Mais Biologiche, Succo di Pomodoro, Banana, Patate, Aglio, Cipolle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
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3517 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 권투 - 1 시간 50 분, 요리 - 40 분, 공부 - 4 시간, 청소 - 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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