2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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2487 kcal
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지방: 213.12g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 37.11g.
아침 식사: Now Foods MCT Oil, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Tabasco Original Pepper Sauce, Bigelow Tea Green Tea with Lemon, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. 점심 식사: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Backyard Farms Tomatoes on The Vine. 저녁 식사: Mushrooms, Great Value Thin Sliced Hard Salami, Fathead Pizza. 간식/기타: Unsweetened Cashew Milk, Heavy Whipping Cream, Breakfast Blend K-Cup. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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