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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1383 kcal
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지방: 99.11g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 38.32g.
점심 식사: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Danubio Cream Cheese Tradicional, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates. 저녁 식사: Vinho Syrah, CCGL Creme de Leite, Queijo Roquefort, Abobrinha. 간식/기타: Morangos, Castanhas de Caju. 더보기
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2851 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 실내자전거 - 10 분. 더보기
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