慕容自在님의 저널, 2017년 11월 17일

2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:

2526 kcal

지방: 166.20g | 단백질: 61.37g | 탄수화물: 197.76g. 아침 식사: 红烧肉, 豆腐乳, 海帶, 煮鸡蛋, 小米粥. 점심 식사: 康师傅方便面鲜虾鱼板面, 红烧肉. 더보기

3110 kcal

운동: 출근 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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慕容自在님의 체중기록