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16.11.17.Donnerstag.Das Abendessen Thunfisch gemischter Salat Joghurt 1,5% Birne Rosinen.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1526 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 163.10g.
아침 식사: Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Oliven, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Berschneider Graved Lachsfleisch, Houdek Lyoner mit Buntem Paprika, Gouda. 점심 식사: Maggi Zwiebelsoße, Honigmelonen, Aldi Schweine Nackenkotelett, Birkenhof Möhrengemüse. 저녁 식사: Rosinen, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: Choco Bistro Doppel Keks (28g). 더보기
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2681 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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