다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
|
1537 kcal
|
지방: 58.20g | 단백질: 118.94g | 탄수화물: 104.75g.
아침 식사: Ого Овсяные Отруби, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картошка Вареная, АОС Масляная Рыба. 저녁 식사: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Домашняя Кухня Кальмары Отварные. 간식/기타: Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Рот Фронт Птичье Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы. 더보기
|
|
1821 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|