2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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1537 kcal
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지방: 58.20g | 단백질: 118.94g | 탄수화물: 104.75g.
아침 식사: Ого Овсяные Отруби, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картошка Вареная, АОС Масляная Рыба. 저녁 식사: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Домашняя Кухня Кальмары Отварные. 간식/기타: Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Рот Фронт Птичье Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы. 더보기
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1821 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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