Proudmomma412님의 저널, 2017년 11월 16일

2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.5 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg.    남은양: 20.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
793 kcal 지방: 23.28g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 80.32g.   아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Smart Ones Smart Creations Meatloaf. 저녁 식사: Turkey Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Entenmann's Pumpkin Donuts. 더보기
2878 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간   30 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 6 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.3 kg 감소하기

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댓글 
Nice drop! 
2017년 11월 16일 작성이: TomLong
Thanks! 
2017년 11월 17일 작성이: Proudmomma412

     
 

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Proudmomma412님의 체중기록


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