2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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938 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 84.49g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Leinsamen, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Butter, Penny Markt Baby Möhren, Kohlrabi, Dinkelbrot, Dulano Delikatess Truthahnbrust. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milfina Butter, Rote Paprika, Beste Ernte Rote Beete, Kohlrabi, Penny Markt Baby Möhren, Ei, Lidl Minutensteaks. 간식/기타: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Edeka Lebkuchenherzen. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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