|
Всех правильно жрущих с первым алма-атинским снегом)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
|
1383 kcal
|
지방: 72.25g | 단백질: 79.26g | 탄수화물: 111.22g.
아침 식사: Сахар, Красная Икра Кеты, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Ярмарка Крупа Кукурузная, Урсус Сыр Голландский 45%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Беккер Хлеб Финский Зерновой . 점심 식사: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Приготовленная Брокколи (без Жира), Гуакамоле Домашний, Икра Баклажанная Диетическая, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Venere Маслины без Косточки, Alsad Яйцо Куриное, Котлеты из Куриной Грудки на Пару. 저녁 식사: Venere Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Соцветия Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Кинза, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Запеканка Творожная Диетическая (Adal 0,6%), Льняное Масло. 더보기
|
|
1893 kcal
|
운동:
Кардио (эллипс) - 1 시간, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 시간 21 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|