Pitu Coquoz.님의 저널, 2017년 11월 15일

Muy mal, el cuerpo necesita ingerir nutrientres cada 3 horas por lo menos, eso que haces prodria generar un efecto rebote, aparte la pizza 0% de nutrientes 

No te vas a morir, volve a cuidarte y listo, eso de comer cada 3 horas es puro chamullo. 

Gracias gente! No me quedo otra tenia que comer algo y ya era tarde para ir a comprar aca todo cierra al medio día.  

tranqui, unas porciónes de pizza no te van a afectar y menos si comes sano habitualmente. No vas a tener efecto rebote por comer pizza, y tampoco es necesario comer caga 3 horas, hay personas que hace el ayuno intermitente y no les daña el metabolismo y tampoco sufren efecto rebote! :)  

yo hago ayuno 16/8 de lun a vie, y el miercoles dia de refeed, ahora que estoy en definicion. si te sirve, busca +info en internet. 

no se cual sea tu objetivo, pero si recien empezas la dieta, te beneficiarias de 1 vez a la semana hacer una comida trampa ("cheat meal"), tambien hay mucha info en internet. 

es verdad q esta mal, pero despues recompensas nutrientes, no pasa nada 🙌 

exacto yo tuve una cena y comi 4 rebanadas de pizza 🍕 Y al otro día comi 4 más tenía ganas, de ahí ya empeze con las comidas a primera hora desayuno con comidas llenas de nutrientes incluso brocoli tranquila al menos si el queso tenía calcio ya es un nutriente la harina depende quizás tenía ácido folico, hierro y demás, tranquila, 😃😃 exageran un poco después yo de mis 8 rebanadas de pizza me medi hoy pasaron diaas ya y bajo no así aumento no te preocupes ya de ahí come cuando tengas hambre algo sabroso como un yogurt ser o los de dehi son muy ricos, y con buenos nutrientes ponele frutas las que te gusten la mitad de las que elegís, y con unas dos nueces o las que te apetezcan a primera hora del día y Boom tu cuerpo te lo agradece, de ahí a la tarde que se yo inventate comidas que te gusten eso sí para hacer llevadera la dieta diaria podes hacer puré de aguacate con zapallo y sal comprás tostadas fitzroY ahí de Chía, y variedad bastante fijate sus nutrientes, y ahí unas ese pure en las tostadas yo aveces desayuno haci es muy rico 😋  

Está perfecto! a mi me gusta comer pizza cada tanto. Si la haces vos, para que tenga mayor valor nutricional, podes agregarle arriba trocitos de pollo o verduras. Así una simple porción de pizza se convierte en una fuente más completa de proteína (además de carbos) y a la vez, llena más.  

Gracias, voy a tener en cuenta de hacer un permitido a la semana. Estoy haciendo una dieta con cero harinas y reducida en azucares, cuesta bastante pero quiero llegar a mi peso.  

engordan más los excesos, si querés harina come su porción o solo una o dos, si es un alfajor de maícena. mediano solo son 170 cals no tanto podes comerlo disfrutar su sabor pero no repetir ahí viene la fuerza de voluntad si no sólo comes la mitad serán 85 calorías vas contando porciones sin privarte 

alguien me puede explicar como hago para cambiar mi foto de perfil por fa 🙏🏻 

micaelagarnica solo de la pc podes. O entra con en celular en google chrome con modo escritorio.  

intenta desayunar por que sino después lo que comas te va aumentar mas él peso