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Coban Kumpir
Nun war ich zum Essen eingeladen. Eigentlich was schönes, passt mir aber nicht so in den Kram.
Nun fällt mir das schätzen der Kalorien schwer. Es war eine Kartoffel auf dem Ofen, mit Käse und Butter vermengt, dazu Salat Beilagen. Ich kann die Kartoffel plus Käse und Butter nicht schätzen. Könnt ihr mir helfen?
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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451 kcal
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지방: 12.17g | 단백질: 46.53g | 탄수화물: 36.62g.
아침 식사: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gymqueen Queen Pudding New York Cheesecake, TiP Espresso Macchiato. 간식/기타: Gymqueen Queen Protein Snowball, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 더보기
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 댓글
Das kannst nur du,wir sehen ja die Portionen nicht! 😀
2017년 11월 15일 작성이: 1Thesi
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Hmmm.. Kumpir ist was leckeres :) Aber ohne zu wissen, wie groß genau deine Portion war, kann es natürlich keiner wirklich wissen. Guck doch mal in der Datenbank, da gibt's nen Eintrag "Kumpir" mit etwas weniger als 600 Kcal. Erscheint mir persönlich plausibel. Ansonsten könntest du auch noch die Kartoffel, Butter, Käse und was du so als Salat dazu hattest ganz grob geschätzt separat eingeben und gucken, ob der Kumpir-Eintrag in etwa hinhaut. Im Zweifel lieber etwas zu viel als zu wenig eingeben ;)
2017년 11월 15일 작성이: heinrus
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Ich habe inzwischen ein gutes Gefühl für das Gewicht entwickelt. Aber das ist ja auch nur eine Annäherung. Irgendwann habe ich mal z.B. die Tafel Schokolade gewogen. Beim Fremd-Essen wird dann geschätzt!
2017년 11월 15일 작성이: carbonracer
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Hab jetzt grob mit 700 geschätzt. War ein Kinderteller. Werde ich morgen auf der Waage sehen 😂
2017년 11월 15일 작성이: Cosmopolitan2016
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