|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
|
1008 kcal
|
지방: 31.71g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 125.47g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Вода, Чай, Сахар. 점심 식사: ITLV Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки, Prosto Крупа Пшено. 저녁 식사: АТБ Венигрет, Лента Хлеб Деревенский, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой). 간식/기타: Веселый Молочник Кефир 1%, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. 더보기
|
|
1597 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|