慕容自在님의 저널, 2017년 11월 15일

一袋牛奶，两袋G7。

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:

2140 kcal

지방: 112.94g | 단백질: 70.04g | 탄수화물: 208.21g. 아침 식사: 海帶, 油炸鱼块或鱼饼, 豆腐乳, 煮鸡蛋, 小米粥. 점심 식사: 清炒洋葱, 白米（中粒米，煮熟）, 红烧肉. 간식/기타: G7 3合1速溶咖啡, 伊利伊利纯牛奶. 더보기

3125 kcal

운동: 출근 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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