2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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1034 kcal
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지방: 28.31g | 단백질: 46.71g | 탄수화물: 143.05g.
아침 식사: Овсяные Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Elmika Хлебцы Ржаные, Чай, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Эколь Колбаса Докторская Халяль. 점심 식사: Чай, Печень Говяжья Жареная, Яблоко, Каша Пшенная на Воде. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Schogetten Dark Chocolate. 더보기
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2219 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 모유 수유 - 2 시간, TV 시청 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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