2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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2433 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 205.01g | 탄수화물: 266.66g.
아침 식사: Fior di Natura Gallette di Farro, Conad Fette Biscottate Integrali (8g)), Milbona Skyr Mirtillo. 점심 식사: Nixe Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Barilla Fusilli Integrali. 저녁 식사: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Fave, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Gallette di Farro. 간식/기타: Mandorle, Fior di Natura Gallette di Farro, Fior di Natura Gallette di Farro, Seppl's Pane Tipico della Val Venosta, Aptonia Lean Whey, Watt Pure Vitargo, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. 더보기
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2999 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간, palestra - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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