2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
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3171 kcal
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지방: 108.85g | 단백질: 288.87g | 탄수화물: 267.62g.
아침 식사: キャベツ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 점심 식사: ゆで卵, 山芋, 大根, ホエイプロテイン モカ味, クルミ. 저녁 식사: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, さば缶. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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