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Vellutata di zucchina bollita Bocconcini di petto di pollo sfumato aceto di riso Salsina di castagne e fage alla salsa di soia E gallette e fragolino
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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2055 kcal
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지방: 16.67g | 단백질: 138.75g | 탄수화물: 277.44g.
아침 식사: Caffè Espresso, Watt Whey Protein 90, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni. 점심 식사: Scotti Gallette di Riso , Barbabietole, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%. 저녁 식사: Spumante, Coop Cioccolato al Latte con Riso Soffiato, Probios Quinoa Flakes, Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Castagne Bollite. 간식/기타: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Banana, Sarchio Riso Soffiato, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato. 더보기
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2188 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 1 시간 41 분, 스텝퍼 - 35 분, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 56 분, Body Pump - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분. 더보기
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