Miyiamoto님의 저널, 2017년 11월 14일

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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
2385 kcal 지방: 67.99g | 단백질: 200.71g | 탄수화물: 240.50g.   아침 식사: Conad Fette Biscottate Integrali (8g)), Cannella, Perugina Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Italiamo Sugo di Pomodoro alla Bolognese, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Tonno al Naturale, Mittino Riso Integrale Venere. 저녁 식사: Cime di Rapa, Zucca Cotta, Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette di Farro. 간식/기타: Mandorle, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Pane Integrale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. 더보기
2726 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 10 시간. 더보기

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댓글 
Metro?  
2017년 11월 15일 작성이: MPaola67
Planet 
2017년 11월 15일 작성이: Miyiamoto
;-) 
2017년 11월 15일 작성이: MPaola67

     
 

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