2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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1400 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 118.26g.
아침 식사: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Latte (Latte Intero), Lazzaroni Biscotti Muesli. 점심 식사: Mele Fuji, Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote, Pane Integrale, Bresaola. 저녁 식사: Latte (Latte Intero), Carne di Cavallo, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Baccalà, Broccoli Cotti (da Freschi). 더보기
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1812 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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