2017년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 14일:
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3851 kcal
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지방: 108.98g | 단백질: 342.28g | 탄수화물: 381.92g.
아침 식사: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: ゆで卵, クルミ, ホエイプロテイン モカ味, 大根, 山芋. 저녁 식사: さば缶, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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