2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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1570 kcal
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지방: 84.57g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 78.09g.
아침 식사: Coffee with Cream, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Coffee with Cream. 점심 식사: Starbucks Caffe Mocha (Tall), Dandy Celery Sticks, Price's Original Recipe Pimiento with Real Cheese Sandwich Spread. 저녁 식사: Red Wine 8 Oz, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccoli Flower Clusters , Cream Cheese , Smithfield Thick Cut Bacon, Trader Joe's Boneless Center Cut Pork Loin Chop. 간식/기타: Pinot Noir Wine, Nutiva Coconut Butter, 78% Dark Chocolate. 더보기
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2017 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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