2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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2190 kcal
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지방: 110.39g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 156.02g.
아침 식사: Fried Egg, Livlife Bread, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). 점심 식사: Blackberries, Double Cream, Amaretto, Aldi Gianni’S Soft Scoop Vanilla, 70% Dark Chocolate, Raspberries , Pinot Noir Wine , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Broccoli Florets, Aldi Cauliflower Cheese. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine, Bramwells Salad Cream, Waitrose Essential Tuna Steak in Olive Oil, Aldi Houmous, Carrots, Yellow Sweet Corn, Radish, Celery, Aldi Mild Leafy Mixed Salad. 간식/기타: Tea (Brewed), Fox's Golden Crunch Creams, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Snackrite Salt & Vinegar Crisps, KP Original Salted Peanuts. 더보기
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2608 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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