2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 41.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
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1051 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 77.15g.
아침 식사: Coffee with Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Greek Salad, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing. 저녁 식사: Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Coffee with Milk, Bokomo Provita Wholewheat, Oxo Spread, Safari Peanuts & Raisins. 더보기
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2616 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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댓글
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Denise Dreyer Smith님의 체중기록
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